得たい屈強な身体。

こんにちは、粥飼です。

毎日天気がぐちゃぐちゃしていて、身体がダルダルです。

１日のうちで、晴天から落雷、どしゃ降りところころ天気が変わります。梅雨、そして夏が近づいているんだなぁとしみじみしながらも、最近は毎日11時には就寝し、翌朝は８時頃に漸く布団から身体を起こす日々です。

天気に体調を支配されていてはいけませんな！こういう時こそ、好きなことをたくさんやって気持ちを上向きにしていきたいです。楽しく笑顔で行こう！

では、昨日のごはんです。

作り置きの恩恵を多大に受ける毎日。

しらす丼、野菜の揚げ浸し、きゅうりと海藻の酢の物。

しらす丼。

しらすの他に、あげ玉、万能ねぎ、白ごまを混ぜています。淡白すぎず、食感色々で美味しかったです。クラシルというアプリを参考に作りました。あげ玉を入れるのは発想になかったので、嬉しい発見。

ここ最近食べ過ぎだったな、と反省した一昨日のごはん。

炭水化物を避けた具沢山サラダ。

野菜美味しい！

リーフレタス、クレソン、ミニトマト、生ハム、モッツァレラチーズ、ゆでたまごで。

サラダ大好きですが、そういえばしばらく食べていなかったなぁ。これから夏が本格化すれば、もっともっとお世話になると思います。

朝ごはん。

いつもの。

パイン酢に漬け込んでいるパイナップル、酢が染み込んでかじるとすんごく酸っぱいです！美味しいけど！

そのままだと胃が荒れそうなので、刻んでヨーグルトに混ぜるとか、スムージーに入れるとかして消費しよう。

ではでは、今日もお仕事頑張ります。

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